Insgesamt fühlen sich mehr als 61 Prozent der jungen Leute gestresst. Die ältere Babyboomer-Generation der um die 60-Jährigen ist mit 44 Prozent deutlich weniger im Stress. Das kam bei einer YouGov-Umfrage raus. Die Umfrage zeigt auch, dass vor allem die Studierenden und Azubis sich gestresst fühlen: und zwar jeweils gut zwei Drittel!
So viel Druck haben junge Leute
Laut Swiss Life, die die Studie in Auftrag gegeben haben, ist Jungsein heute schwieriger als früher:
Der Druck, gute Leistungen zu erbringen und den Erwartungen gerecht zu werden, ist groß.
Warum sind junge Menschen so gestresst?
In der Studie kamen diese Gründe raus:
- Zeitdruck
- hohes Arbeits- und Lernpensum
- eine unangenehme Arbeits- oder Lernatmosphäre
Angst und Depressionen durch Stress? Das kannst du tun
Was hilft bei Stress?
- Tempo reduzieren
- Prioritäten setzen
- Regelmäßig Sport treiben
- Ausreichend schlafen
- Meditation
- Yoga
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