Der TikTok-Kanal vegan.weilesguttut von Johanna geht gerade viral. Wohl auch deshalb, weil sie sehr viele Bananen isst.

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"Bananen-Frau" auf TikTok: Ist es gesund, tĂ€glich so viele 🍌 zu essen?

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Max Stokburger
Max Stokburger
Jonas Neugebauer
Autorenprofil Jonas Neugebauer

Der TikTok-Kanal @vegan.weilesguttut von Johanna geht gerade viral. Wohl auch deshalb, weil sie sehr viele Bananen isst.

Johanna ist Veganerin und teilt auf ihrem TikTok-Kanal regelmĂ€ĂŸig Videos von ihrem Food. Was auffĂ€llt:

  • Sie nimmt offenbar jeden Tag richtig viel Obst zu sich - gerne als Smoothie oder Obstsalat.
  • In ihren Videos erzĂ€hlt Johanna, dass sie teilweise bis zu zehn Bananen tĂ€glich isst. đŸ˜Č

Ihre TikToks haben mehrere Hunderttausend Views. Hier kannst du eins checken:  

Bananen-Videos auf TikTok: Das sind die Reaktionen

In den Kommis unter den Videos geht es ab. Viele User bezweifeln, dass die ErnĂ€hrung von Johanna gesund ist. Einige haten sie sogar dafĂŒr und fragen sich, ob sie nur einen Joke macht. Andere supporten Johanna. Hier ein paar Kommentare:

  • "Sind so viele Bananen am Tag und in der Woche ĂŒberhaupt gesund?"
  • "Ich hĂ€tte die Verstopfung meines Lebens"
  • "Bitte zeig mir mal deine Blutzuckerwerte 😅"

Es gibt auch Reaction-Videos:

Wie viel Obst am Tag ist gesund?

  • Die Empfehlung lautet fĂŒnf Portionen Obst und GemĂŒse am Tag, sagt Martin Thiel, SWR-Experte fĂŒr ErnĂ€hrung im Interview mit DASDING.
  • Eine mittelgroße Banane wĂŒrde schon eine dieser insgesamt fĂŒnf Portionen abdecken.
  • Die Deutsche Gesellschaft fĂŒr ErnĂ€hrung (DGE) rĂ€t, dass man eine bis zwei Bananen pro Tag essen soll.

Ein Strauß Bananen zum FrĂŒhstĂŒck heißt zu viel Fruchtzucker, zu viele Kohlenhydrate, zu viele Kalorien.

Martin Thiel, SWR-Experte fĂŒr ErnĂ€hrung und Umwelt

Die möglichen Folgen? Unter anderem Gewichtszunahme, erhöhter Blutzuckerspiegel, Verstopfung und Magen-Darm-Beschwerden, sagt Thiel.

Ist Fruchtzucker eigentlich besser als Zucker in Schokolade? Mehr dazu hier:

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Wie gesund ist Fruchtzucker?

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Wie gesund ist Fruchtzucker?

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