DASDING

Warum ist Verhütung so oft Frauensache? Das hat sich Host Katja schon häufiger gefragt. In Folge 1 bekommt sie die Antwort. Jetzt reinhören!

Welche Nebenwirkungen hat die Pille? Und: Kann man die Pille überhaupt noch nehmen? Arzt Mertci checkt mit uns, wie gefährlich die Pille wirklich ist, welche Vor- und Nachteile sie haben kann, welchen Mythen wir auf Social Media glauben können – und wann wir lieber schnell weiterswipen sollten. Jetzt reinhören!

Die Pille kommt für dich nicht in Frage? In dieser Folge stellen wir dir weitere Verhütungsmethoden vor, die auch über Hormone wirken. Und das sind einige: Hormonspirale, Hormonimplantat, Verhütungsring, Hormonpflaster und Verhütungsspritze. Wir schauen uns an, welche Vor- und Nachteile die Mittel haben, wie sie wirken und natürlich auch, wie sicher sie sind.
Fragen und Mythen klären wir wie immer mit unserem Experten, dem Arzt Mertci (@gynaekollege). Ihr hört in dieser Folge aber auch die 22-jährige Vanessa, die uns an ihrer persönlichen Story teilhaben lässt. Sie hat sich nach ziemlich viel Struggle mit der Pille doch wieder für eine hormonelle Verhütungsmethode, die Hormonspirale, entschieden. Ob sie das bereut hat – oder der Schritt auch was für euch sein könnte? Hört am besten selbst rein...
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Quellen Social Media-Collage
https://vm.tiktok.com/ZGeH6H6LE/
https://www.tiktok.com/@frau_gyn/video/7206750796388519174?_t=8luVQ6p6BNY&_r=1
https://www.tiktok.com/@lisaueb/video/7227928313514200347?_t=8luVNTMzJmT&_r=1
https://www.instagram.com/reel/CRJJRfXKRKV/?igsh=NXcyNHl4YnIwNDRq
https://www.tiktok.com/@faqyou.de/video/7254573911986294042?_t=8luVQrDgnpZ&_r=1
https://www.tiktok.com/@faqyou.de/video/7254573911986294042?_t=8luVQrDgnpZ&_r=1
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Podcast-Tipp in dieser Folge:
1LIVE Intimbereich – Zwischen Lust und Last: Warum ist Verhütung so teuer?
https://www.ardaudiothek.de/episode/1live-intimbereich/zwischen-lust-und-last-warum-ist-verhuetung-so-teuer/1live/13359663/
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Hier findet ihr weitere Infos zu hormoneller Verhütung - damit ihr euch fucking safe fühlen könnt:
https://www.dasding.de/ext/podcast/linktree/fuckingsafe/folge-3.html
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Disclaimer: In diesem Podcast sprechen wir über unsere Erfahrungen mit Verhütungsmethoden und über die Erfahrungen verschiedener Personen, die in den Folgen zu Wort kommen. Bitte bedenkt, dass die sehr individuell sind - nur weil eine Verhütungsmethode für uns funktioniert hat, heißt das nicht, dass sie für euch auch funktioniert. Dieser Podcast ersetzt kein Gespräch mit eurer Ärztin oder eurem Arzt. Es geht hier darum, einen Überblick zu bekommen, nicht um eine individuelle medizinische Beratung. Jede Verhütungsform kann Risiken oder Nebenwirkungen haben, keine schützt zu 100% vor einer Schwangerschaft und schon gar nicht vor sexuell übertragbaren Krankheiten. Am Pearl-Index gibt es zwar immer wieder Kritik, weil er statistische Schwächen hat - wir beziehen uns für diesen Podcast aber trotzdem darauf, weil man damit einen guten Vergleichswert hat und er recht bekannt ist. Stay safe! Fucking safe.
Transparenzhinweis: Um einige Audioinhalte verständlicher zu machen, haben wir eine KI verwendet.

In der vierten Folge „fucking safe“ wird es für Host Katja persönlich, denn sie hat sich vor einiger Zeit dazu entschieden, mit der Kupferkette zu verhüten. Bei der Recherche zu dieser Folge ist sie aber auf Geschichten gestoßen, die sie nachdenklich gemacht haben. Zum Beispiel die von Model, Schauspielerin und Influencerin Elena Carrière (@elenacarriere).
Hormonfrei, sicher, fünf Jahre Verhütungsschutz - ist hormonfrei mit Kupfer zu verhüten der „holy grail“?
In dieser Folge könnt ihr euch gemeinsam mit Katja, Elena und unserem Experten, Arzt Mertci (@gynaekollege), ein erstes Bild davon machen.
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Podcast-Tipp in dieser Folge:
SPUTNIK Pride – Podcast über queere Themen
https://www.ardaudiothek.de/sendung/sputnik-pride-podcast-ueber-queere-themen/62118314/
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Hier gibt es mehr Infos, damit ihr euch fucking safe fühlen könnt:
https://www.dasding.de/ext/podcast/linktree/fuckingsafe/folge-4.html
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Disclaimer: In diesem Podcast sprechen wir über unsere Erfahrungen mit Verhütungsmethoden und über die Erfahrungen verschiedener Personen, die in den Folgen zu Wort kommen. Bitte bedenkt, dass die sehr individuell sind - nur weil eine Verhütungsmethode für uns funktioniert hat, heißt das nicht, dass sie für euch auch funktioniert. Dieser Podcast ersetzt kein Gespräch mit eurer Ärztin oder eurem Arzt. Es geht hier darum, einen Überblick zu bekommen, nicht um eine individuelle medizinische Beratung. Jede Verhütungsform kann Risiken oder Nebenwirkungen haben, keine schützt zu 100% vor einer Schwangerschaft und schon gar nicht vor sexuell übertragbaren Krankheiten. Am Pearl-Index gibt es zwar immer wieder Kritik, weil er statistische Schwächen hat - wir beziehen uns für diesen Podcast aber trotzdem darauf, weil man damit einen guten Vergleichswert hat und er recht bekannt ist. Stay safe! Fucking safe.
Transparenzhinweis: Um einige Audioinhalte verständlicher zu machen, haben wir eine KI verwendet.

Natürlich und hormonfrei Verhüten - darum geht es bei den Methoden der natürlichen Familienplanung (NFP). Aber welche gelten da als sicher? Und auf welche Dinge muss man achten, wenn man mit NFP verhüten will? Darüber geht es in der vorerst letzten Folge von fucking safe. Die 24-jährige Magdalena erzählt uns ihre besondere Geschichte mit natürlicher Verhütung und Katja erfährt, wie man durch NFP den eigenen Zyklus besser kennenlernen kann.
Neben unserem Verhütungsexperten Mertci haben wir für diese Folge auch Frau Dr. Baur von Pro Familia eingeladen. Sie ist NFP-Sensiplanberaterin und erklärt uns, warum die symptothermalen Methode und vor allem NFP nach Sensiplan als besonders sicher gilt.
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Die Verhütungsmethoden, die im Podcast besprochen wurden, waren übrigens noch längst nicht alle – es gibt zum Beispiel auch noch das Diaphragma. Hier findet ihr eine Übersicht über Verhütungsmethoden und könnt auch einen Schnelltest machen, was davon zu euch passen könnte (das ersetzt natürlich kein Gespräch in eurer gynäkologischen Praxis): https://www.familienplanung.de/verhuetung/verhuetungsmethoden/
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Podcast-Tipp in dieser Folge:
njette Mädchen
https://www.ardaudiothek.de/sendung/njette-maedchen/96299752/
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Hier erfahrt ihr noch mehr zum Thema natürliche Familienplanung – damit ihr euch fucking safe fühlen könnt:
https://www.dasding.de/ext/podcast/linktree/fuckingsafe/folge-5.html
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Disclaimer: In diesem Podcast sprechen wir über unsere Erfahrungen mit Verhütungsmethoden und über die Erfahrungen verschiedener Personen, die in den Folgen zu Wort kommen. Bitte bedenkt, dass die sehr individuell sind - nur weil eine Verhütungsmethode für uns funktioniert hat, heißt das nicht, dass sie für euch auch funktioniert. Dieser Podcast ersetzt kein Gespräch mit eurer Ärztin oder eurem Arzt. Es geht hier darum, einen Überblick zu bekommen, nicht um eine individuelle medizinische Beratung. Jede Verhütungsform kann Risiken oder Nebenwirkungen haben, keine schützt zu 100% vor einer Schwangerschaft und schon gar nicht vor sexuell übertragbaren Krankheiten. Am Pearl-Index gibt es zwar immer wieder Kritik, weil er statistische Schwächen hat - wir beziehen uns für diesen Podcast aber trotzdem darauf, weil man damit einen guten Vergleichswert hat und er recht bekannt ist. Stay safe! Fucking safe.
Transparenzhinweis: Um einige Audioinhalte verständlicher zu machen, haben wir eine KI verwendet.

Die Kryptoqueen erzählt von Ruja Ignatova, die mit OneCoin weltberühmt und reich wurde. Sie lebt im Luxus, bis ihre Fassade bröckelt. Bald wird klar: OneCoin ist weder Kryptowährung noch hat es mit Blockchain zu tun – es ist ein riesiger Betrug, der Millionen täuscht.
Den Podcast "Die Kryptoqueen" findet ihr in der ARD Audiothek und überall, wo es Podcasts gibt: 1.ard.de/kryptoqueen-podcast?millionendiebin

Mirnesa hat der Polizei von Robert und dem Ruhigen erzählt. Für die Beamten sind die Namen eine Überraschung, sie wussten bis zu diesem Zeitpunkt nichts von den beiden. Während Mirnesa in U-Haft sitzt, fahndet die Polizei nach den Männern. Mirnesa muss vor Gericht. Am Ende bleibt die Frage: Warum hat sie das gemacht? Und vor allem: Wo sind Robert und das Geld?
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Hier geht’s zum Podcast-Tipp “5 Minuten vor dem Tod”: https://1.ard.de/5_minuten_vor_dem_tod_cp
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Transparenzhinweis: Um einige Audioinhalte verständlicher zu machen, haben wir eine KI verwendet.

Mirnesa ist bei einem befreundeten Autohändler untergetaucht. Sie scheint hier ein ruhiges Leben zu führen. Bis sie auf einmal erfährt, dass die Stuttgarter Polizei öffentlich nach ihr fahndet. Der Druck steigt und Mirnesa muss sich entscheiden: Stellt sie sich oder nicht?
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Hier geht’s zum Podcast-Tipp “ARD Crime Time – Der True Crime Podcast”: https://www.ardaudiothek.de/sendung/ard-crime-time-der-true-crime-podcast/64622682/
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Transparenzhinweis: Um einige Audioinhalte verständlicher zu machen, haben wir eine KI verwendet.

Mirnesa ist auf der Flucht. Nach einer wilden Schleusung über mehrere Grenzen kommt sie völlig fertig an ihrem Ziel an. Dort taucht sie wohl erstmal mit Robert unter. Doch die Beziehung zwischen den beiden habe sich verändert, sagt Mirnesa. Sie bekommt Angst, will verschwinden und braucht Hilfe. Währenddessen suchen die Ermittler Antonio Engel und Ulrich Maier weiter nach Mirnesa und fahnden jetzt sogar öffentlich nach ihr.
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Hier geht’s zum Podcast-Tipp “too many tabs”: https://1.ard.de/too_many_tabs
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Transparenzhinweis: Um einige Audioinhalte verständlicher zu machen, haben wir eine KI verwendet.

Mirnesa war bei dem Diebstahl nicht allein. Zwei Männer sollen die Tat mit vorbereitet haben: Robert und der Ruhige. Die beiden lernt Mirnesa erst 16 Tage vor dem Diebstahl in einer Bar kennen. In Robert verliebt sie sich und Mirnesa erzählt: er soll sie zu dem Diebstahl überredet haben.
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Hier geht’s zum Podcast-Tipp “Bayern 3 True Crime – Unter Verdacht”: https://www.ardaudiothek.de/sendung/bayern-3-true-crime-unter-verdacht/78029956/
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Transparenzhinweis: Um einige Audioinhalte verständlicher zu machen, haben wir eine KI verwendet.

Hier geht's zum Podcast: 1.ard.de/springerstiefel_S2?cp=opa
Springerstiefel – Die 90er sind zurück
Partyhits mit Nazi-Sprüchen, rechtsextreme Parolen, rohe Gewalt. In den letzten Jahren ist etwas passiert in Ostdeutschland. Immer öfter sagen die Menschen dort: Die 90er sind zurück.
In der zweiten Staffel von „Springerstiefel" reisen Hendrik Bolz und Don Pablo Mulemba erneut durch ihre Heimat. Sie treffen auf eine Zittauerin, deren Sohn rechtsextrem geworden ist. Sie lernen die Tochter eines Vertragsarbeiters aus Vietnam kennen, die in den Nullerjahren in Cottbus mit Neonazis zurechtkommen musste. Und sie sprechen mit einem Tunesier, der 2018 Opfer der rassistischen Hetzjagden in Chemnitz wurde. Was ist hier passiert seit der Nachwendezeit? Warum werden so viele Jugendliche wieder rechtsextrem? Und war die Gewalt überhaupt jemals weg?
Der neue Podcast von ACB Stories, MDR und Fritz vom rbb – ab 6. August 2024 in der ARD Audiothek und überall, wo es Podcasts gibt.

Nach langer Überlegung steht der Entschluss: Marcos Opa und seine Familie wollen in den Westen fliehen. Doch wer kommt alles mit und wie geht man so ein gefährliches Vorhaben an? Auch viele Jahre später lassen Marcos Opa die Erinnerungen an die Vergangenheit nicht los – das ist auch ein Grund dafür, dass er mit Marco in diesem Podcast über die Zeit sprechen wollte. Doch auch Marco hat die Reise mit seinem Opa verändert.
Hier geht's zu Njette Mädchen:
https://www.ardaudiothek.de/sendung/njette-maedchen/96299752/
Mehr Infos zum Thema der Folge:
Flucht aus der DDR: Geschichten von Risiko und Freiheit
https://www.ndr.de/geschichte/schauplaetze/Flucht-aus-der-DDR-Geschichten-von-Risiko-und-Freiheit,flucht516.html
MrWissen2Go: Die Berliner Mauer: So hat sie funktioniert
https://www.youtube.com/watch?v=pM9MTchpW1k
Schabowskis Zettel oder der Tag, an dem die Mauer fiel
https://www.ndr.de/geschichte/schauplaetze/Flucht-aus-der-DDR-Geschichten-von-Risiko-und-Freiheit,flucht516.html
Du willst selbst mal recherchieren, was deine (Ur-)Großeltern in der Nazizeit gemacht haben? Imre hat dir eine Anleitung gebastelt:
https://www.dasding.de/dasding/podcasts/opa-lass-reden-ahnenforschung-familiengeschichte-was-wussten-oma-und-opa-ueber-die-nazizeit-100.html
Hier geht's zu allen anderen Kanälen des Podcasts:
https://1.ard.de/olrlinktree
Ihr habt Fragen oder Feedback? Schreibt uns gerne an opalassreden@dasding.de
Marco auf Instagram: https://www.instagram.com/marcoxart/
“Opa, lass reden – eine deutsche Geschichte” wird produziert von DASDING vom SWR im Kooperation mit Fritz vom rbb

Marcos Opa wird in der DDR erwachsen. Einem Staat, der nach der Nazizeit ein besseres Deutschland sein wollte. Seiner Familie geht es damals auch besser: Eigene Wohnung, stabiles Einkommen, mehr Sicherheit. Für Marcos Opa dagegen zählen andere Dinge: Er ist Teenager, geht aus, findet seine erste Liebe. Aber ihm wird auch klar: In diesem Staat kann er nicht glücklich werden. Und deswegen muss er irgendwann eine Entscheidung treffen.
Hier kommst du zum Podcast "Tabulos":
https://www.ardaudiothek.de/sendung/tabulos/72947378/
Hier gibt's mehr Infos zur Folge:
MrWissen2Go: Gründung der Deutschen Demokratischen Republik (DDR)
https://www.youtube.com/watch?v=OQilRzj8oH0
MrWissen2Go: Gründung der Bundesrepublik und Wirtschaftswunder
https://www.youtube.com/watch?v=3AqefdDzAAM
Bundeszentrale für politische Bildung: Deutsche Demokratische Republik
https://www.bpb.de/kurz-knapp/lexika/lexikon-in-einfacher-sprache/298915/deutsche-demokratische-republik/
Planet Wissen: Leben in der DDR (https://www.planet-wissen.de/geschichte/deutsche_geschichte/ddr/index.html)
Berlin.de: Berlin nach 1945 – Besetzung, Spaltung, Mauerbau und Kalter Krieg
https://www.berlin.de/geschichte/8481782-3689745-berlin-nach-1945-besetzung-spaltung-maue.html
Du willst selbst mal recherchieren, was deine (Ur-)Großeltern in der Nazizeit gemacht haben? Imre hat dir eine Anleitung gebastelt:
https://www.dasding.de/dasding/podcasts/opa-lass-reden-ahnenforschung-familiengeschichte-was-wussten-oma-und-opa-ueber-die-nazizeit-100.html
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Marco auf Instagram: https://www.instagram.com/marcoxart/
“Opa, lass reden – eine deutsche Geschichte” wird produziert von DASDING vom SWR im Kooperation mit Fritz vom rbb

Was hat ein ehemaliges Konzentrationslager mit der Familiengeschichte von Marcos Opa zu tun? In dieser Folge versuchen Marco und sein Opa Jo noch mehr über die Vergangenheit ihrer Familie herauszufinden. Außerdem erzählt Jo, wie es war, als die sowjetischen Soldaten auf einmal in ihrem Keller standen, und warum die Nachkriegsjahre für ihn schlimmer als der Krieg selbst war.
Hier geht's zum Zeitkapsel-Podcast:
https://www.ardaudiothek.de/sendung/zeitkapsel-irene-wie-hast-du-den-holocaust-ueberlebt/10383879/
Hier gibt's mehr Infos zum Thema der Folge:
Zur Seite der Gedenkstätte und Museum Sachsenhausen:
https://www.sachsenhausen-sbg.de/geschichte/1936-1945-konzentrationslager-sachsenhausen/
Ein Überlebender des KZ Sachsenhausen berichtet, wie er in das Lager kam, über die Schuhprüfstrecke und die Todesmärsche:
https://www.deutschlandfunkkultur.de/joop-snep-ueberlebender-des-kz-sachsenhausen-wer-hinfiel-100.html
Wie war es in Deutschland in der Nachkriegszeit zu leben?
https://www.youtube.com/watch?v=CCz8P54iYfA
Du willst selbst mal recherchieren, was deine (Ur-)Großeltern in der Nazizeit gemacht haben? Imre hat dir eine Anleitung gebastelt:
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Marco auf Instagram: https://www.instagram.com/marcoxart/
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Millionen Deutsche unterstützten die Nazis, weil sie von der Ausbeutung der Jüdinnen und Juden profitierten und sich durch die Politik Hitlers bereichern konnten. Die Familie von Marco arbeitete damals in der Lederbranche. Klingt harmlos, aber war es das auch? Und was ist genau passiert, als der Vater von Marcos Opa sich 1938 mit einem Geschäft selbständig machte?
Hier geht's zu "too many tabs": https://www.ardaudiothek.de/sendung/too-many-tabs-der-podcast/10766603/
Mehr Infos zum Thema der Folge:
MrWissen2Go: Terror im Nationalsozialismus:
https://www.youtube.com/watch?v=Cmo6OUo1rvw&list=PLAo_j4319gfyc0AaibC7yOHX_Ar1gCdAz&index=4)
MrWissen2Go: Judenhass
https://www.youtube.com/watch?v=QDhViGpcQls&list=PLAo_j4319gfyc0AaibC7yOHX_Ar1gCdAz&index=33
Enteignung („Arisierung“) beim Jüdischen Museum Berlin:
https://www.jmberlin.de/thema-enteignung-arisierung
Zwangsarbeit in der Nazizeit beim Dokumentationszentrum NS-Zwangsarbeit:
https://www.ns-zwangsarbeit.de/home/
Hier geht's zu allen anderen Kanälen des Podcasts:
https://1.ard.de/olrlinktree
Du willst auch nachforschen, was deine Familie in der Nazi-Zeit gemacht hat. Imre hat dir hier eine Anleitung gebaut:
https://www.dasding.de/dasding/podcasts/opa-lass-reden-ahnenforschung-familiengeschichte-was-wussten-oma-und-opa-ueber-die-nazizeit-100.html
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Marco auf Instagram: https://www.instagram.com/marcoxart/
“Opa, lass reden – eine deutsche Geschichte” wird produziert von DASDING vom SWR im Kooperation mit Fritz vom rbb

Hier geht´s zum Podcast: https://1.ard.de/fucking-safe-fuehl-ich
Wie gefährlich ist die Pille wirklich? Können Männer nur mit Kondom verhüten? Was ist das sicherste Verhütungsmittel - und was passt zu mir und meinem Körper?
Wenn es um Verhütung geht, haben wir tausend Fragen im Kopf. Die richtigen Antworten zu bekommen, ist aber gar nicht so easy: weil man zum Beispiel zu Hause nicht darüber reden kann, weil Aufklärung im Bio-Unterricht zu kurz kommt, die Frauenärztin nicht genug Zeit hat oder die Videos auf Social Media eher verstörend als hilfreich sind. Mit dem Podcast "fucking safe" wollen wir das ändern. In fünf Folgen gibt Host Katja Gerland einen Überblick über verschiedene Verhütungsmethoden und geht gemeinsam mit Arzt Mertcan Usluer (@gynaekollege) Mythen auf den Grund.
Der Podcast ist ein sicherer Ort für alle. Wir teilen ehrliche, persönliche Erfahrungen und beantworten Fragen, die man sich bisher vielleicht nicht getraut hat zu stellen. Es geht um mehr als nur Kondom und Pille - "fucking safe" ist ein Wegweiser zu einer sicheren Sexualität.
Tabus gibt es nicht. Das Ziel: Stay safe - fucking safe.

Ab wann darf man eigentlich zur Therapie? Warum wird selbstverletztendes Verhalten auf den Socials eigentlich so romantisiert? Und: Wie gehe ich mit einer Trennung um?
In der zwölften und letzten Folge der ersten Staffel von "Fühl ich" beantwortet Lina all eure brennenden Fragen aus der Community - gemeinsam mit der Psychologin und Psychotherapeutin Fanja Riedel-Wendt.

Flugangst, Essstörung, Selbstzweifel - wenn Lina sich anschaut, worum sich die Baustellen in ihrem Leben drehen, kommt sie häufig an diesen einen Punkt. Eigentlich dreht sich alles ums Thema Kontrolle, bzw. um die Angst vor Kontrollverlust. Darüber, wie sie gelernt hat auch mal Verantwortung abzugeben, spricht Lina in der elften Folge von "Fühl ich".

Was passiert eigentlich in meiner Psyche, dass ich durch einen Drink das Gefühl habe, so viel lockerer zu werden?
Und: Ist es eigentlich problematisch, dass ich nur trinke, um in sozialen Interaktionen entspannter zu sein? Darüber, dass Alkoholkonsum für sie wenig mit Genuss zu tun hat, spricht Lina in dieser verkaterten Folge von "Fühl ich".

Sieben Jahre waren sie ein Paar, wurden gemeinsam erwachsen - und haben sich vor einem halben Jahr getrennt. Lina spricht in dieser Folge über die Trennung von Tillmann und darüber, dass es okay ist, wenn Liebeskummer erstmal Teil von einem bleibt.

„Ostblock-Girly“ Elli Edich ist zu Gast bei den njetten Mädchen. So bezeichnet sich Elli zumindest selbst auf TikTok oder Insta. Was genau bedeutet das eigentlich? Es ist gar nicht so einfach eine passende Selbstbezeichnung zu finden, wie Elli sagt. Denn sie hat russlanddeutsche, russische und baschkirische Wurzeln und spricht auf ihren Accounts sehr offen über ihre Herkunft und ihre Erfahrungen. Egal ob die Erziehung ihrer russischsprachigen Familie, Beauty, Essen aus der Kindheit oder mentale Gesundheit: Viele Dinge kennen und fühlen Walerija und Vika auch. Es wurde also Zeit, dass wir diese ganzen Dinge mal zusammen besprechen! Sie nimmt uns mit auf ihre Selbstfindungs-Reise, die alles andere als einfach war. Im Njetztalk schauen wir genauer auf ihre Videos zum Thema Erziehung und wie sie die bis heute geprägt hat. Elli spricht offen über ihre Therapie Erfahrungen und wie die ihre Beziehung zu ihren Eltern über die Zeit zum Positiven beeinflusst hat. Trotz anfänglichem Tabu-Thema und kritischen Kommentaren. Heute hilft Ellis Mutter ihr sogar dabei den perfekten Aberglauben für unsere Folge zu recherchieren. Und den habt ihr sicher noch nicht gehört! Aber er bringt Glück! (oder Geld!)
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Hilfsangebote und Infoseiten gibt es hier:
https://www.deutsche-depressionshilfe.de/depression-infos-und-hilfe/wo-finde-ich-hilfe
https://www.psychenet.de/de/hilfe-finden/schnelle-hilfe/soforthilfe.html
Wenn du jemanden zum Schreiben brauchst: https://krisenchat.de/
Wenn du ein offenes Ohr brauchst: https://www.nummergegenkummer.de/
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Elli auf TikTok: https://www.tiktok.com/@elli.edich
Schickt uns gerne eine Nachricht, eure Gedanken und Problemas an:
njettemaedchen@dasding.de oder per DM:
Walerija auf Instagram: https://www.instagram.com/walerija_/
Vika auf Instagram: https://www.instagram.com/vickymerkulova/
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Njette Mädchen gehört seit dem 06.01.2022 zu DASDING.

Wer schön sein will, muss Opfer bringen! Weniger ist mehr! Esst Buchweizenbrei! Ihr merkt: wir möchten mit euch mal über das Thema Beauty sprechen. In der Frage der Woche möchten wir verstehen: wie wurde das Thema Schönheit (inklusive Beauty-Hacks) bei uns in der Familie vermittelt? Sagen wir es so: Eine von uns hat eine russische Variante der „modernen Enzyklopädie für Mädchen“ bekommen, während die andere sich nicht mal richtig abschminken konnte. Was Queen Elizabeth und Fischöl-Kapseln damit zu tun haben, hört ihr nur hier! An dieser Stelle ein Disclaimer: alle russischen Beauty-Hack-Angaben sind auf jeden Fall ohne Gewähr. Ein vermeintliches „Schönheitsgeheimnis“ macht gerade auf TikTok die Runde. Unter „Slavic Diet“ sieht man vor allem eins: Buchweizenbrei oder auch Gretschka (гречка). Eigentlich ein richtiger Klassiker, den viele russischsprachigen Familien kennen und zuhause essen. Die Reaktionen unter den Videos sind gemischt. Im Njetztalk klären wir: Wie gesund ist der Brei wirklich? Wie stehen wir dazu? Und ab wann kann dieser Trend sogar problematisch werden? Wenn ihr uns gut kennt, wisst ihr, dass uns natürlich auch der passende Aberglaube zu der Folge nicht fehlen darf. In dem Sinne: achtet auf eure Energie, poka poka.
Schickt uns gerne eine Nachricht, eure Gedanken, ausgedachten Sprichwörter und Problemas an:
njettemaedchen@dasding.de oder per DM:
Walerija auf Instagram: https://www.instagram.com/walerija_/
Vika auf Instagram: https://www.instagram.com/vickymerkulova/
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Njette Mädchen gehört seit dem 06.01.2022 zu DASDING.

Die njetten Mädchen sind überfordert. Geld, Steuern und Versicherung liegen Vika und Walerija nämlich nicht so. Und weil Vika nach einem Bankberatungsgespräch maßlos überfordert war, muss sie Walerija von ihrer „Problema der Woche“ erzählen. Wie kann sie mit diesen Themen umgehen, wenn da eine ganz tiefe Blockade in ihr drin ist? Ob Walerija die Richtige ist, um ihr Tipps zu geben? Auf gar keinen Fall. Präsentiert sie ihr trotzdem einen einfachen 3-Schritte-Plan? Vielleicht. Seid live dabei, während wir versuchen diese Problema gemeinsam zu lösen. Also so halb. Hauptsache wir sind alle gesund! Bevor wir zu einem Versicherungspodcast mutieren, checken wir im Njetztalk einen TikTok-Sound aus, in dem es darum geht Russisch in der Öffentlichkeit zu verstehen (und zu belauschen). Wir erinnern uns an das ein oder andere schwere Gespräch, Kommentare zu uns und die Schwierigkeit die Sprache mitten in der Unterhaltung zu switchen.
Kennt ihr das auch?
Schickt uns gerne eine Nachricht, eure Gedanken, ausgedachten Sprichwörter und Problemas an:
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Walerija auf Instagram:
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Vika auf Instagram:
https://www.instagram.com/vickymerkulova/
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Folge 80 bedeutet: Wir haben eine kleine Feier (Prasdnik). Wie es sich für eine Feier gehört, müssen natürlich Gäste kommen. Die njetten Mädchen haben Ekaterina Astafyeva (aka Kati) zum Gespräch eingeladen. Sie ist in der russischen Stadt Tscheljabinsk geboren, hat in Sankt Petersburg gelebt und ist 2019 nach Deutschland eingewandert. Während Kati sich hier nach einigen Jahren ein schönes Leben aufbauen konnte - inklusive tollem Job und glücklicher Beziehung - und sich auf gut Deutsch „nicht beschweren kann“, beschleicht sie trotzdem ab und an das Gefühl, dass etwas fehlt. Nur was?
In dieser Folge möchten wir euch mitnehmen in Katis Gefühlswelt. In der Frage der Woche möchten wir deshalb von ihr wissen: Wieso trifft man als junger Mensch in Russland die Entscheidung auszuwandern und nach Deutschland zu kommen? Wie fühlt es sich an, wenn man die Muttersprache immer mehr hinter sich lässt und alles um einen herum immer „deutscher“ wird? Auch der Angriffskrieg Russlands auf die Ukraine beschäftigt Kati natürlich. Nicht nur beruflich als Journalistin, sondern eben auch privat. Und während Kati so über Sankt Petersburg schwärmt und dieses Gefühl zulässt, wird es unerwartet emotional für uns alle. Was kann einem in so einer Situation Halt geben? Und wieso möchte Kati diese Emotionen an dieser Stelle trotzdem – besonders mit der Community von den njetten Mädchen – teilen? Ankommen ist eben nicht gleich "richtig ankommen". Man muss schließlich auch mit den Eigenheiten der deutschen Mentalität zurechtkommen. Wir merken: Richtig smalltalken ist eine Kunst für sich.
Habt ihr eigentlich eine Lieblingsnudelsorte? Oder andere Gedanken zu der Folge? Schickt uns gerne eine Nachricht an njettemaedchen@dasding.de oder per DM:
Walerija auf Instagram: https://www.instagram.com/walerija_/
Vika auf Instagram: https://www.instagram.com/vickymerkulova/
Ekaterina auf Instagram: https://www.instagram.com/aaastafyeva/
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Njette Mädchen gehört seit dem 06.01.2022 zu DASDING.

Der Sommer wurde erfolgreich in den Hut gelegt. (Dieser Satz ergibt mehr Sinn, wenn ihr den Anfang der Folge hört). Walerija hat ein altes Kindheitsfotoalbum gefunden und hat Gesprächsbedarf. Denn während sie in Russland in den ersten Jahren ihres Lebens wie eine Disco-Schneekugel aussah, hat sie ein paar Jahre später in Deutschland eine echte Style-Transformation durchgemacht (inklusive Dirndl-Outfit zum Schulanfang). Deswegen möchte sie von Vika wissen: Wie war das bei ihr? Schließlich hat sie die erste Zeit in Russland gelebt. Vika erinnert sich an schicke Klassenfotoshootings, überdimensional große Haarschleifen und die Herausforderung, sich mit dem deutschen Kleidungsstil anzufreunden. Wir überlegen, wie uns unsere Herkunft Klamotten-technisch geprägt hat: Wie gehen wir mit dem Thema Second-Hand-Kleidung um? Oder damit, den Geschwistern alte Kleidung weiterzugeben? Und von welcher russischen Filmfigur würden wir am liebsten den Kleidungsstil nachstylen? (Auch das ergibt mehr Sinn, wenn ihr die Folge hört.) Wie war das bei euch?
Habt ihr Gedanken zu der Folge? Oder möchtet mit uns zu dem Thema aus einer männlichen Perspektive sprechen?
Schickt uns gerne eine Nachricht an njettemaedchen@dasding.de oder per DM:
Walerija auf Instagram: https://www.instagram.com/walerija_/
Vika auf Instagram: https://www.instagram.com/vickymerkulova/
Hier kommt ihr zum Nu-Pagadi-Outfitvideo: https://www.tiktok.com/@poluxinaska/video/7408550010134056208?lang=de-DE
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Njette Mädchen gehört seit dem 06.01.2022 zu DASDING.

Nach mehr als vier Jahren und 113 wahren Kriminalfällen verabschieden sich Luisa, Elena und Joost. Vielen Dank für eure Zeit, das Zuhören, eure wertvollen Impulse und Nachrichten zum Pflanzentalk. Wenn ihr noch was loswerden wollt, schreibt uns gerne eine Mail an Kriminalpodcast@dasding.de.
Alle Folgen und noch mehr Infos unter: www.kriminalpodcast.de
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Dieser Podcast ist seit dem 09.12.2020 ein Podcast von DASDING vom SWR.

In einer Werkstatt in Hessen werden im Februar 2009 zwei Männer erschossen. In der Nähe des Tatorts findet die Polizei später vier Langwaffen. Jemand hat die Waffennummern unkenntlich gemacht, damit man die Waffen nicht zurückverfolgen kann.
Information in eigener Sache: Dieser Podcast endet mit dieser Folge. Wenn ihr nochwas loswerden wollt, schreibt uns gerne eine Mail an Kriminalpodcast@dasding.de
Alle Folgen und noch mehr Infos unter: www.kriminalpodcast.de
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Zeitstempel:
(00:00) Der Fall - Was ist in der Werkstatt passiert?
(24:16) Die Expertin - Juristin und Justiz-Reporterin Elena erklärt uns passend zum Fall, warum eine Kaution eigentlich Sicherheitsleistung heißt und ob man sich wirklich aus der U-Haft "freikaufen" kann.
(28:20) Die Nachbesprechung - Unsere privaten Gedanken zum Fall.
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Dieser Podcast ist seit dem 09.12.2020 ein Podcast von DASDING vom SWR.

Der Tag, an dem Roland mit seinem bisherigen Leben abschließt, ist ein Mittwoch im Mai 2023. Roland ist 41 Jahre alt. Er war Direktor an einer Schule, bis er sich vornimmt, einen Menschen töten.
Information in eigener Sache: Dieser Podcast endet mit der nächsten Folge. Falls ihr noch Gedanken, Grüße, Feedback usw. loswerden wollt, schickt uns gerne eine Sprachnachricht mit eurem Namen und Wohnort über Instagram an @Kriminalpodcast.
Content-Hinweis: In dieser Folge geht es um das Thema selbstgefährdendes Verhalten. Wenn du Hilfe oder jemanden zum Reden brauchst, kannst du dich anonym und kostenfrei hier melden: Telefonseelsorge: 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222, online kannst du auch chatten. Nummer gegen Kummer: 116 111.
Alle Folgen und noch mehr Infos unter: www.kriminalpodcast.de
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Zeitstempel:
(00:00) Ankündigung in eigener Sache
(01:00) Der Fall - Was ist in Tübingen passiert?
(20:54) Der Experte - Joachim Brand ist Leitstellendisponent in der integrierten Leitstelle Heilbronn. Er nimmt Notrufe entgegen und disponiert sie.
(31:05) Die Nachbesprechung - So geht es Ulrike Dahmen heute. Dazu hört ihr unsere privaten Gedanken zum Fall.
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Hier geht's zum Podcast "Mafia Land": https://www.ardaudiothek.de/sendung/mafia-land-die-unglaubliche-geschichte-des-schwaebischen-pizzawirts-mario-l/12566577/
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Dieser Podcast ist seit dem 09.12.2020 ein Podcast von DASDING vom SWR.

Hier bin ich noch mal, es wird aber nur ein kurzes Comeback. Das hat einen guten und sehr schönen Grund, den Ihr am Ende der Folge erfahrt. Gut ein Jahr ist seit meiner letzten stationären Krankenhaustherapie vergangen. In dieser Folge schauen wir zusammen auf mein letztes Jahr zurück. Vieles hat sich verändert. (Apache und) Einige andere Dinge bleiben gleich. Zum Beispiel meine regelmäßigen Knochenmarkpunktionen im Krankenhaus, die aber eine unerwartete Begegnung mit sich bringen. Ich spreche außerdem über TTT, Tiere, Träume, Telefone: Picassos Hund von der Krankenhauswand ist nämlich lebendig geworden, womit ein langer Traum in Erfüllung gegangen ist. Und Telefone sind seit dem Anruf meiner Hausärztin im April 2021 Stammgäste in meinem Podcast. In dieser Folge erzähle ich Euch, warum sie mich immer noch triggern.
Damit Ihr aber auch weiterhin genügend Podcast-Stuff zum Hören habt, empfehle ich Euch diesen Podcast:
https://www.ardaudiothek.de/sendung/fighting-long-covid-visa-vie-und-ihr-kampf-gegen-die-corona-folgen/12409587/

Das Beste zum Schluss: Das gilt auch für diesen Podcast. In der vorerst letzten Folge sprechen wir über die schönen Momente einer Krebstherapie. Ja, die gibt es. Ich lerne sehr schnell, dass es wichtig ist, diese Momente festzuhalten und dann „rauszuholen“, wenn ich einen schlechten Tag hab. Zum „grande finale“ von „Land of infusion“ hört ihr heute meine ganz persönlichen Highlight-Momente in der bisherigen Krebsbehandlung. Wenn euch das noch nicht reicht, empfehle ich euch „thecancerpatient“ (https://www.instagram.com/thecancerpatient/). Diesen Instagram-Account hat mir Patrick empfohlen, der mir gemailt und sich bedankt hat, dass ich meine Geschichte erzähle. Vielen Dank auch für alle anderen Nachrichten. Auch wenn‘s jetzt erstmal keine neuen Folgen gibt, die Mailadresse bleibt erreichbar. Schreibt mir also gerne weiterhin: landofinfusion@dasding.de.

In dieser Folge geht das Licht aus. Stromsparen bei „Land of infusion“? Nein, aber wir müssen über die dunklen Momente einer Krebstherapie sprechen. Dunkle Momente kommen, wenn die Nebenwirkungen kicken, Untersuchungen länger dauern als sie sollten oder mir bewusst wird, dass möglicherweise auch mal Schicht im Schacht ist. Aber wie gehen wir am besten mit diesen Momenten um? Und warum ist es völlig okay, psychologische Hilfe anzunehmen? Antworten gibt’s in dieser Episode und im zweiten Teil auch wieder von Kamila Skolik. Sie ist Psychologin und Psychoonkologin. Mehr über sie und ihre Arbeit findet ihr bei Kamila auf Instagram: https://www.instagram.com/thecircleofselfcare/.
Hier noch eine Liste an Links, die euch, eurer Familie oder eurem Freundeskreis helfen kann:
https://www.krebsinformationsdienst.de/kontakt.php
https://www.krebsinformationsdienst.de/service/adressen/krebsberatungsstellen.php
https://junge-erwachsene-mit-krebs.de/jung-und-krebs/erste-hilfe/
https://junge-erwachsene-mit-krebs.de/jung-und-krebs/angebote-in-deiner-naehe/
https://www.junges-krebsportal.de/
Wie seid ihr mit dunklen Momenten während der Therapie umgegangen? Und habt ihr auch Orte im Krankenhaus, die ihr absolut nicht gemocht habt? Schreibt mir gerne: landofinfusion@dasding.de.

Hier geht´s zum Podcast: https://1.ard.de/fucking-safe-finnel
Wie gefährlich ist die Pille wirklich? Können Männer nur mit Kondom verhüten? Was ist das sicherste Verhütungsmittel - und was passt zu mir und meinem Körper?
Wenn es um Verhütung geht, haben wir tausend Fragen im Kopf. Die richtigen Antworten zu bekommen, ist aber gar nicht so easy: weil man zum Beispiel zu Hause nicht darüber reden kann, weil Aufklärung im Bio-Unterricht zu kurz kommt, die Frauenärztin nicht genug Zeit hat oder die Videos auf Social Media eher verstörend als hilfreich sind.
Mit dem Podcast "fucking safe" wollen wir das ändern. In fünf Folgen gibt Host Katja Gerland einen Überblick über verschiedene Verhütungsmethoden und geht gemeinsam mit Arzt Mertcan Usluer (@gynaekollege) Mythen auf den Grund.
Der Podcast ist ein sicherer Ort für alle. Wir teilen ehrliche, persönliche Erfahrungen und beantworten Fragen, die man sich bisher vielleicht nicht getraut hat zu stellen. Es geht um mehr als nur Kondom und Pille - "fucking safe" ist ein Wegweiser zu einer sicheren Sexualität. Tabus gibt es nicht.
Das Ziel: Stay safe - fucking safe.

Erst können wir nicht schnell genug erwachsen werden und dann ist die ganze Verantwortung doch ganz schön scary. Maria ist 19 Jahre alt, also offiziell volljährig. Aber erwachsen fühlt sie sich deshalb noch lange nicht. Gemeinsam mit ihrem Gast Finnel schwelgt sie in Kindheitserinnerungen und verrät, was sie am Erwachsensein am meisten liebt und was eher nervt. Außerdem haben die beiden Tipps, wie ihr ganz einfach immer ein bisschen Kind bleiben könnt – völlig unabhängig vom Alter.
Hier geh’s zum Podcast “we be like” mit Maria: https://open.spotify.com/show/7aTqIuw7yyULnPKzJCzysF?si=8b6bb74656334744

Große Leute im Fernsehbusiness haben krasse Luxusuhren! Das dachte sich auch Uwe von Grafenstein und hat sich deshalb früh seine erste Luxus-Uhr zugelegt. Und nicht nur das, über mehrere Jahre hat er viel Geld ausgegeben für Luxus - weil es halt einfach dazugehört! Wie ihm seine teuerste Uhr schon manche Tür geöffnet hat und warum er heute größtenteils auf Luxus verzichtet, erklärt er Finnel in dieser neuen Folge von "Finnel & das Geld". Und es geht auch darum, welche Dinge im Leben eigentlich wirklich wichtig sind: Und das ist ganz bestimmt eben kein Luxus! Also putzt eure Balenciaga-Schuhe, stellt die Rolex-Uhr und schmeißt euch in eure völlig überteuerte Dolce & Gabbana-Jacke, hier ist die luxuriöseste Folge "Finnel & das Geld" bisher und das große Staffelfinale.
Hier geht’s zum Podcast von Uwe:
https://open.spotify.com/show/6qsEq6nOyF3WYt4ACHHg84?si=c5d819ffd8504a12
TikTok: https://www.tiktok.com/@finnelunddasgeld
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC3I-4JZyA6pOnR97VVCcvzw
Schreib mir ne Mail unter finnel.podcast@dasding.de
Finnel & das Geld ist ein ARD-Podcast von DASDING.
Redaktion: Max Dehling; SWR-Wirtschaftsredaktion; Timo Klumpp; DASDING
Sounddesign: Max Dingeldein